“嗯，跟着我一起呼吸。”
姜左岩回以一个肯定的眼神，随后又带着她一起呼吸。
张雨薇就这样跟着他慢慢做着，姜左岩很有耐心，也很绅士，张雨薇累或者动作不标准时，他会轻声鼓励，几个动作下来两人也算配合默契。
张雨薇休息片刻，又捏了下自己的腰，“有没有练腰的动作啊？我最近可能吃胖了。”
姜左岩打量了她一眼，又淡声道，“现在这样刚刚好，以前太瘦了，不过练一练线条会更健康点。”
说完，从她手中接过一个哑铃，示范着动作。
“只用一个哑铃就可以，身体站直，做的时候另一只手摸着小腹，注意骨盆的位置不要动，像这样。”
说完，他利落地做了几个示范，动作干净漂亮，很标准。
张雨薇拿着手里的哑铃，迟疑了一下，“我是要这样站着么？”
说完，她不确定地看向姜左岩，眼神似乎在寻求肯定。
“嗯。”
得到肯定，张雨薇这才开始做动作。
才做了一组，便被姜左岩制止，“下面，骨盆的位置不要动，否则很容易受伤。”
“这样？”
张雨薇调整了一下，又做了一组。
姜左岩摇摇头，拿着又给她做了一遍示范，特意提示她，“放在腹部的手，一定要感知和调整骨盆位置，你再试试。”
“哦……”
张雨薇显然有些受挫，语气也有些泄气，但还是听话地做着动作，“这样？”
姜左岩看着姑娘嘟起的嘴，大概料到她此刻的心情，他上前一步，站到她跟前，指了指自己的小腹，“看好这里，别乱动。”
随后又做了组动作，然后含笑看着她。
张雨薇陷入失败的挫败感里，人有些耍无赖地看着他，眼睛里满是乞求，“你教教我嘛！”
姜左岩摇摇头，无奈地走到她身后，高大的身材极具压迫感，那一刻，张雨薇就后悔自己刚刚说过的话了。
姜左岩始终绅士地和她保持着距离，右手垂在身侧，左手握住她的手腕，将她的手放到她的腹部，帮她调整着姿势，“这样才对，懂了没？”
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