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七:躺下后告诉自己,我的脚开始放松了,现在我的腿也开始放松了,但是一边说要一边真的放松哦,会舒服一点。

八:白天不要在家里,多出去走,爬一天山,晒一天太阳,坐河边喝一下午的水果茶。

九:多吃全麦面包。

十:大葱的白切碎放床头。

十一:如果想快点,可吃甜梦胶囊和黄莲胶囊,两个星期。

十二:不要吃山药。

如果以上都做了,请坚持第八条。

作者有话要说:十月一开坑:穿过别人的身体来爱你。

灵异文,搞笑。

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