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“有点儿!”

张玉芬捂着嘴笑,“真不是我说,你虽然也年轻端庄,可你家小顾长得太好了,是属于那种,往人群里一站,就毒死人了傍晚的时候……洪果儿正在院子里练瑜伽……倒犁式:仰卧在自制的“瑜伽”

垫上。

双腿伸直并拢。

双手自然贴放身体两侧。

掌心贴地。

吸气。

向上抬起双腿,双手按压地面,背部抬起,双腿缓缓向头顶方伸展,最后脚触地,保持不动……这个动作,主要能增加身体的柔韧度,同时有助于提升臀部的线条,更能瘦腰,瘦腿……好处多多。

洪果儿正练到劲头上呢。

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